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アロマ精油の作用
アロマ検定の勉強には、もちろん全てアロマに関系した事なのですが、ただ単に使い方を説明する物だけではありません。
アロマの精油1つ1つに、どのような効果があるのかは勿論、その効果がどのように伝わっていくのかも試験問題になっています。
アロマを愛用している人は判ると思いますが、アロマは香りを楽しむ事以外にも色々な使い方があります。
例えば、精油とキャリアオイルを混ぜ合わせればマッサージオイルになり肌から効果を取り込む事も可能です。
他にも、温タオルなどに精油を数滴垂らし、痛い所などに当てる方法などやシャンプーや石鹸を作る事も出来ます。
また、レモンやグレープフルーツなどの精油を使い、台所やゴミ箱の消臭・殺菌作用などに使用する事が出来ます。
台所用洗剤にグレープフルーツなどの香りがあるのはそのせいかもしれませんね。
日本では危険を伴う恐れがあると言う事で、アロマを飲用することはないそうですが、外国では薬としてアロマを飲用するようですよ。
しかし、日本は精油を飲む事は無くても、レモンを絞っただけのレモンウォーターのような微かに香りと味がする水が売られています。
これも、結構リラックス効果もあって、その上美味しいですよ。
飲み物の話は別ですが、アロマを使ったリラックス方法は紹介した方法以外にも沢山あります。
これから益々人気が出そうなアロマ皆さんも1度試してみてはいかがでしょうか。
また、試験を受験される方も勉強をしながら色々な方法を試してみてくださいね。
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アンチエイジングに重要なまくら！
睡眠というのは、アンチエイジングの方法として最も重要なものです。睡眠と言うのは人間の生命維持に関わる事柄とされています。
現代人の今の生活スタイルと言うのは、ストレスが多くかかっている場合が多く、時間も足りないという方が多いです。そこからも分かるように睡眠不足になってしまうケースが多くなっているというのが現実です。アンチエイジングには睡眠が重要ということから考えると睡眠不足というのはアンチエイジングにとってはかなりよくないという事になります。
それではアンチエイジングのために「睡眠」を取るわけですが、よい睡眠をとるためにはよい寝具が必要です。その一つとして「まくら」を考えてみたいと思います。
睡眠と言うのは１日８時間くらい取った方がいいと言われています。普通に考えれば人生の１／３は眠っていると言う計算になりますよね。それだけ睡眠と言うのは重要なもので、その中でもまくらは大切です。よい睡眠をとるための快眠グッズとして最近は色々なまくらが販売されています。
【そばがら】昔からあるまくらです。
【どんぐりビーズ】アレルギー体質の人におすすめです。
【低反発】自分の頚椎に合わせて選べます。優しく頚椎にフィットします。
【磁気】体の血行を促す効果があります。
【炭・ひのきチップ】マイナスイオンが発生するために、リラクゼーション効果が得られます。
上記のようにアンチエイジングのための一つの方法として、また睡眠不足解消の方法としてまくらを変えてみてはいかがでしょうか？
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アロマセラピーの歴史
アロマセラピーのアロマとは「芳香」、セラピーは「療法」という意味です。
アロマは最近、ヒーリングの方法として注目を集め、ブームとなっています。
アロマセラピーで使われる植物のエッセンス「精油」の歴史は古く、ピラミッドから発見されたミイラの包帯は、防腐処理のためにミルラという精油に浸されたものが使われていました。
古代ギリシャでは、アロマのエッセンスは病気予防のために炊いたり、風呂に入れたりして使われています。マッサージも推奨されていたので、病気予防の目的以外でもヒーリング効果があったと思われます。
１０００年代になると、蒸留法によってエッセンスを抽出できるようになり、１６００年代では精油の殺菌消毒作用に注目が集まって民間療法で活発に使われました。
アロマセラピーという言葉は、１９２０年にフランスの科学者が作ったものです。
彼は、実験中に火傷を負い、とっさにラベンダーの精油をかけたところ跡形もなく傷が治り、精油の研究のきっかけを作りました。
アロマセラピーは、心身のバランスを取り健康を回復する民間療法として、心身を深くリラックスさせるヒーリングとして、医療に美容に発展しながら使われていっています。
あいさつできない子供
子供さんが、悪いことと認識しているのに「ごめんなさい」と言えなかったり、何かしてもらっても「ありがとう」と言えないと、お母さんは悩んでしまいますよね。
ただ、そんな時、無理やり謝らせようとしたり、感謝を強要するのはやめた方がいいでしょう。
あいさつとは、自分の気持ちを相手に伝えることなのです。
それを、全く気持ちも込めず、ただ礼儀として言葉だけ言わせても、何の意味もないのです。
子供は、お母さんやお父さんが、相手に対して謝ったり感謝しているところを、日常的に見ていれば、子供も自然とその意味を理解することができ、あいさつもできるようになるはずです。
決して、焦ることはありません。
お母さんたちが、見本となれるように心がけましょう。
子供の特性として、親の行動を真似するということを、覚えておかないといけません。
親が謝罪や感謝の気持ちを、心を込めて言うことができていないのなら、子供も必ず同じようなあいさつの仕方をするでしょう。
つまり、見本となるお母さん自身が、相手に誠意を心の底からみせることを、心がけなくてはいけないのです。
また、子供さんと「こんなときに謝ろうね。」とか「〜してもらったときは、ありがとうと言おうね。」と、話し合うことも大切です。
そうすれば、よりその意味を理解できると思います。
たとえ、言葉の通じない外国の人に対しても、誠意ある謝罪の気持ちや、心のこもった感謝の気持ちは伝わってくるものです。
相手に伝えようとする真心があれば、必ず気持ちは伝え合うことができるのです。
イタリアワインの特徴
イタリアはフランスと並ぶ世界最大のワイン生産国です。イタリアの地形は南北に長く、多くの地域でブドウが栽培されており、どこに行ってもワインが造られていると言えるほど。それぞれの地域で個性的なワインが造られており、ワイン好きには魅力的な国と言えそうですね。
それでは、地域別にワインの特徴を見てみましょう。
・北部山麓地域
北にアルプス、西側はフランスに接している。世界的に有名な長期熟成型の重いタイプのワインが造られ、酸味もボディも厚めなのが特徴。主な産地は、ヴァッレ・ダオスタ州、ピエモンテ州、ロンバルディーア州、トレンティーノ・アルト・アディジェ州、ヴェネト州、フリウーリ・ヴェネツィア・ジューリア州の６州。特にピエモンテ州で生産される赤ワイン「バローロ」はワインの王様と呼ばれる最高級品。
・中央部
ポー川流域の平野部。気楽に飲めるフルーティな味のワインが多い。エミーリア・ロマーニャ州が産地。
・アドリア海沿岸
アルコールが高く、酸味がおとなしいのが特徴。南に行くほど長熟タイプが多くなる。主な産地は、マルケ州、アブルッツオ州、モリ−ゼ州、プーリア州。
・ティレニア海沿岸
西はティレニア海に臨み、東はアペニン山脈がそびえる。山と海に囲まれた地形からさまざまなブドウが作られるため、味もバラエティに富んでいる。果実の風味に富みアルコールと酸のバランスがよい。産地はリグーリア州、トスカーナ州、ウンブリア州、ラツィオ州、カンパーニア州、バジリカータ州、カラーブリア州の７州。有名なのがトスカーナ州で、素晴らしいワインが多く造られている。
イタリアワインは種類が多く、1,000種以上と言われています。その中から1本を選ぶというのは難しいですね。どれにしていいかわからないというときは、イタリアワインの王と言われている「バローロ」、イタリアでもっともポピュラーな「キャンティ」、口当たりがすっきりしている「ソアヴェ」のいずれかを選べば間違いがないでしょう。